Minuman Ini Ternyata Bisa Perpanjang Umur hingga 2 Tahun, Riset Bilang Gini

Kopi merupakan salah satu jenis minuman paling populer di Indonesia. Dalam sebuah studi terbaru, mengonsumsi kopi secara rutin dikaitkan dengan tubuh yang lebih sehat dan umur yang lebih panjang.

Tim dari Universitas Coimbra di Portugal melakukan pengamatan pada 85 penelitian sebelumnya yang melibatkan peserta dari Eropa, Amerika, Australia, dan Australia. Dalam penelitian itu mereka menganalisis hubungan kopi dengan tingkat kematian dan indikator kesehatan.

Secara keseluruhan, analisis mereka menunjukkan meminum tiga cangkir kopi sehari dikaitkan dengan tambahan 1,84 tahun harapan hidup. Mengonsumsi rutin juga dikaitkan dengan peningkatan harapan hidup sehat dan terbebas dari risiko penyakit serius.

"Rekomendasi klinis tradisional terkadang mengabaikan peran kopi dalam penuaan yang sehat. Tinjauan kami menekankan konsumsi kopi secara teratur dalam jumlah sedang membantu melawan mekanisme biologis secara alami melambat atau gagal seiring berjalannya usia, yang dapat memicu berbagai masalah kesehatan dan kondisi komorbiditas," ujar peneliti Rodrigo Cunha dikutip dari Science Alert, Senin (9/12/2024).

Ada banyak variabel yang dapat memengaruhi hasilnya, seperti jenis kopi, demografi yang terlibat, hingga lamanya penelitian. Oleh karena itu, manfaatnya mungkin akan berbeda pada setiap individu dan juga dipengaruhi oleh gaya hidup masing-masing.

Peneliti mengungkapkan konsumsi secara teratur ikut berperan dalam fungsi otot, kardiovaskular, mental, dan sistem kekebalan tubuh.

"Dan tampaknya berbanding terbalik dengan kejadian penyakit yang paling sering menyerang orang tua seperti penyakit kardiovaskular dan pernapasan, stroke, beberapa jenis kanker, diabetes, demensia, depresi berat, atau kelemahan," kata peneliti.

Hasil temuan ini sejalan dengan riset sebelumnya yang menunjukkan bagaimana kopi berpotensi melindungi dari penyakit jantung, mengimbangi efek negatif dari kebanyakan duduk atau mager, dan menambah tahun dalam hidup, dengan catatan kopi tidak diberikan pemanis atau gula tambahan.

"Kita tahu bahwa populasi dunia menua lebih cepat dari sebelumnya, itulah sebabnya semakin penting untuk mengeksplorasi intervensi diet yang memungkinkan orang untuk tidak hanya hidup lebih lama tetapi juga hidup lebih sehat," tandas Cunha.

BPJS Pastikan Akses Layanan Kesehatan di Seluruh Indonesia(avk/naf)